初風緑を講師に迎えたリズムを楽しみながら、体を動かす番組。月２本放送。「リフレッシュ編」「エンジョイ編」と、どうぞお楽しみ下さい！今回の「リフレッシュ編」は、体をひとつづつゆっくりと動かして気持ちも体もリフレッシュ。体を縮めたり伸ばしたりすることによって、リフレッシュしましょう。「エンジョイ編」はcobaの「真夏のカルメン」という曲に乗ってお送りします。このシリーズは身近にあるものを使ってのストレッチ。今回はスカーフを使って、音楽を楽しみながら、体を動かしましょう。今回は、前２回のまとめという形になります。通して、ステップをお楽しみ下さい。

主な出演者初風緑