初風緑を講師に迎えたリズムを楽しみながら、体を動かす番組。月２本放送。「リフレッシュ編」「エンジョイ編」と、どうぞお楽しみ下さい！今月の「リフレッシュ編」は、「愛のオルゴール」の曲にあわせて、ウエスト、お腹周り、腰のストレッチ。特にお腹周りを意識して、ゆったりとした気持ちでストレッチしましょう。お腹周りをしっかり縮め伸ばし、緩め引き上げるという動作を繰り返すことによって、気持ちよくストレッチできます。「エンジョイ編」は「ＭＡＭＡ」という曲にあわせて、ゆっくりじっくり体を伸ばしながらストレッチ。今回の小道具はバラの花。花を持つことで、指先の端々まで意識が行き、より体を伸ばすことができます。バラがない方はなんでも結構ですので、自分の大切にしているものを指に持ち、優雅にステップしてみましょう。

主な出演者初風緑